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Équipe Vert océan moyen
Greg-Runner
Evening Run
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tard en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:02/mi2/11/14
- 7:05/mi8/02/13
- 7:08/mi4/03/15
- 7:11/mi1/09/11
- 7:11/mi1/09/11
- 7:11/mi22/09/19
- 7:17/mi14/02/13
- 7:21/mi4/07/12
- 7:24/mi6/10/17
- 7:25/mi5/03/15
- 7:26/mi22/11/19
- 7:28/mi27/02/13
- 7:29/mi23/10/19
- 7:31/mi12/04/12
- 7:38/mi12/04/12
- 7:41/mi10/08/11
- 7:41/mi10/08/11
- 7:48/mi18/06/15
- 7:50/mi27/02/18
- 7:51/mi2/08/13
- 8:10/mi14/10/17
- 8:13/mi20/05/16
- 8:17/mi4/12/13
- 8:20/mi12/01/13
- 8:20/mi15/11/19
- 8:22/mi20/06/12
- 8:28/mi22/01/15
- 8:34/mi27/07/13
- 8:38/mi13/08/14
- 8:42/mi26/03/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
16 mai
16 mai
73 °F
16 mai
mercredi
Distance totale
4,53miles
Temps écoulé
48:28
6:41PM - 7:29PM
Allure moyenne
10:43minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,60mph
Calories
408
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Cadence moyenne
145ppm
32 - 255ppm