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    Équipe Vert océan moyen
    Greg-Runner
    Lunch Run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 4 mi le plus rapide en 3 mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 6:02/mi
      2/11/14
    • 7:05/mi
      8/02/13
    • 7:08/mi
      4/03/15
    • 7:11/mi
      1/09/11
    • 7:11/mi
      1/09/11
    • 7:11/mi
      22/09/19
    • 7:17/mi
      14/02/13
    • 7:21/mi
      4/07/12
    • 7:24/mi
      6/10/17
    • 7:25/mi
      5/03/15
    • 7:26/mi
      22/11/19
    • 7:28/mi
      27/02/13
    • 7:29/mi
      23/10/19
    • 7:31/mi
      12/04/12
    • 7:38/mi
      12/04/12
    • 7:41/mi
      10/08/11
    • 7:41/mi
      10/08/11
    • 7:48/mi
      18/06/15
    • 7:50/mi
      27/02/18
    • 7:51/mi
      2/08/13
    • 8:10/mi
      14/10/17
    • 8:13/mi
      20/05/16
    • 8:17/mi
      4/12/13
    • 8:20/mi
      12/01/13
    • 8:20/mi
      15/11/19
    • 8:22/mi
      20/06/12
    • 8:28/mi
      22/01/15
    • 8:34/mi
      27/07/13
    • 8:38/mi
      13/08/14
    • 8:42/mi
      26/03/16
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    jeudi
    31 janv.
    55 °F
    31 janv. jeudi

    Distance totale

    4,47miles

    Temps écoulé

    48:19 12:21PM - 1:09PM

    Allure moyenne

    10:48minutes par mile

    Parcours

    Saint-Maur-des-Fossés
    Nogent-sur-Marne, France

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,55mph

    Calories

    407
    480Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    163bpm
    90 - 199bpm

    Cadence moyenne

    157ppm
    66 - 228ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage