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Équipe Vert océan moyen
Greg-Runner
20 min d'échauffement + 7 *(150m à 16-17km/h en côte + 150m retour en petites foulées) + 3 * 15 montées de genoux + 15 * (15sec à 16-17km/h + 15sec en petites foulées + retour au calme
Remarquable (à la date de cette course)
Vos 7 mile les plus rapides
- 6:53/mi21/10/14
- 6:54/mi26/06/16
- 6:59/mi3/02/13
- 7:05/mi23/10/14
- 7:06/mi1/08/14
- 7:10/mi9/08/14
- 7:10/mi17/10/14
- 7:13/mi19/06/11
- 7:13/mi18/06/14
- 7:14/mi19/06/11
- 7:15/mi21/03/14
- 7:16/mi10/05/11
- 7:16/mi10/05/11
- 7:18/mi4/01/15
- 7:18/mi30/11/14
- 7:21/mi20/07/14
- 7:21/mi13/08/11
- 7:21/mi13/08/11
- 7:21/mi31/07/11
- 7:22/mi31/07/11
- 7:26/mi13/07/16
- 7:26/mi28/08/11
- 7:26/mi29/05/12
- 7:27/mi12/08/14
- 7:29/mi9/11/12
- 7:29/mi22/12/15
- 7:29/mi2/08/11
- 7:30/mi19/01/16
- 7:30/mi13/01/15
- 7:33/mi27/08/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
12 janv.
12 janv.
12 janv.
jeudi
Distance totale
7,18miles
Temps écoulé
1:03:19
Allure moyenne
8:49
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,80mph
Calories
954
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
164bpm
77 - 193bpm