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    Équipe Gris ardoise foncé
    Gregory Nilsen

    Rapport de course annuel 2013

    Miles courses cette année

    six cent soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,2 miles
    27 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 11,2 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    10:22minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 16 nov.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    69jours
    1 janv. — 10 mars
    Plus longue série
    2jours
    16 déc. — 17 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 10 km9/29/139:13min/mi6,51mph57:14total
      1course
    • 10 mile11/03/139:51min/mi6,09mph1:38:31total
      1course
    • Marathon11/16/1311:32min/mi5,20mph5:02:09total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.