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    Équipe Gris ardoise foncé
    Gregory Nilsen

    Septembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent seize

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 11,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    59%
    PM

    Allure moyenne

    10:18minutes par mile

    course la plus longue

    15,4mile
    le 22 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    12 sept. — 14 sept.
    Plus longue série
    2jours
    29 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km9/29/139:13min/mi6,51mph57:14total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.