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    Équipe Gris ardoise foncé
    Gregory Nilsen

    Rapport de course annuel 2014

    Miles courses cette année

    six cent cinquante

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    32 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 7,2 miles
    6 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    66%
    PM

    Allure moyenne

    10:17minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 1 nov.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    45jours
    3 janv. — 16 févr.
    Plus longue série
    6jours
    8 juin — 13 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 5 km4/19/148:27min/mi7,10mph26:16total
      2courses
    • 10 km4/12/149:16min/mi6,48mph57:33total
      2courses
    • Semi-marathon11/01/1411:46min/mi5,10mph2:34:13total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.