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    Équipe Gris ardoise foncé
    Gregory Nilsen

    Septembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    10:14minutes par mile

    course la plus longue

    9,2mile
    le 14 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    25 sept. — 27 sept.
    Plus longue série
    3jours
    2 sept. — 4 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km9/28/149:31min/mi6,30mph59:08total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.