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    Équipe Gris ardoise foncé
    Gregory Nilsen

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    92%
    AM

    Allure moyenne

    12:08minutes par mile

    course la plus longue

    7,3mile
    le 2 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    21 oct. — 25 oct.
    Plus longue série
    2jours
    26 oct. — 27 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile10/16/1611:13min/mi5,35mph44:53total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.