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    Équipe Gris ardoise foncé
    Gregory Nilsen

    Novembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    82%
    AM

    Allure moyenne

    12:01minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 5 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    23 nov. — 26 nov.
    Plus longue série
    2jours
    12 nov. — 13 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 mile11/05/1712:00min/mi5,00mph1:59:57total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.