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Équipe Gris ardoise foncé
Gregory Nilsen
Need to pay attention to the elevation chart next time I map out my long runs. That was a bit rough this morning as I prep for my Nov.1 half-marathon.
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- course la plus tôt en un mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 10:06/mi9/15/13
- 10:11/mi6/30/13
- 11:28/mi10/19/14
- 13:20/mi2/22/15
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
oct. 19
oct. 19
40 °F
83% rh
34 °F
oct. 19
dimanche
Distance totale
12,37miles
Temps écoulé
2:21:47
Allure moyenne
11:28minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,23mph
Calories
2299
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)