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    Équipe Gris ardoise foncé
    Gregory Nilsen

    Mots-clés

    SauconyGuide7

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 9:46/mi
      3/23/14
    • 9:46/mi
      4/27/13
    • 10:02/mi
      5/17/13
    • 10:07/mi
      9/14/14
    • 11:29/mi
      7/28/13
    • 12:28/mi
      1/25/15
    • 12:39/mi
      11/15/15
    • 12:53/mi
      7/19/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    janv. 25
    33 °F
    89% rh
    27 °F
    janv. 25 dimanche

    Distance totale

    9,13miles

    Temps écoulé

    1:53:47 7:07AM - 9AM

    Allure moyenne

    12:28minutes par mile

    Parcours

    Mount Lebanon
    penna

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,81mph

    Calories

    1709
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage