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Équipe Gris ardoise foncé
Gregory Nilsen
7 miles after only running 9 in all of September, and it was awful. Gotta get back to it!
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 20 jours
- durant le lever du soleil
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- course la plus tôt en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 9:22/mi4/05/13
- 9:31/mi5/18/14
- 10:24/mi11/10/13
- 10:38/mi11/24/13
- 10:56/mi12/20/14
- 11:08/mi9/25/13
- 11:47/mi8/16/15
- 12:20/mi10/01/17
- 12:41/mi10/02/16
- 12:57/mi10/04/15
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
oct. 4
oct. 4
50 °F
88% rh
43 °F
oct. 4
dimanche
Distance totale
7,36miles
Temps écoulé
1:35:22
Allure moyenne
12:57minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,63mph
Calories
1379
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Cadence moyenne
146ppm
96 - 214ppm