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Équipe Gris ardoise foncé
Gregory Nilsen
Hot Chocolate 15k - Columbus / Sick and undertrained, but I finished.
Remarquable (à la date de cette course)
- 9 mi le plus rapide en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- course la plus longue en durée en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- course la plus tôt en un mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 9:46/mi3/23/14
- 9:46/mi4/27/13
- 10:02/mi5/17/13
- 10:07/mi9/14/14
- 11:29/mi7/28/13
- 12:28/mi1/25/15
- 12:39/mi11/15/15
- 12:53/mi7/19/15
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
nov. 15
nov. 15
40 °F
65% rh
nov. 15
dimanche
Distance totale
9,30miles
Temps écoulé
1:57:35
Allure moyenne
12:39minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,75mph
Calories
1740
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Cadence moyenne
150ppm
100 - 214ppm