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    Équipe Gris ardoise foncé
    Gregory Nilsen
    Hot Chocolate 15k - Columbus / Sick and undertrained, but I finished.
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Mots-clés

    Course
    NB860v5

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 9 mi le plus rapide en 6 mois
    • course la plus longue en 6 mois
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    • course la plus tôt en un mois
    6 pro notables not displayed

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 9:46/mi
      3/23/14
    • 9:46/mi
      4/27/13
    • 10:02/mi
      5/17/13
    • 10:07/mi
      9/14/14
    • 11:29/mi
      7/28/13
    • 12:28/mi
      1/25/15
    • 12:39/mi
      11/15/15
    • 12:53/mi
      7/19/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    nov. 15
    40 °F
    65% rh
    nov. 15 dimanche

    Distance totale

    9,30miles

    Temps écoulé

    1:57:35 7:34AM - 9:31AM

    Allure moyenne

    12:39minutes par mile

    Parcours

    Columbus
    Columbus, Ohio

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,75mph

    Calories

    1740
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    150ppm
    100 - 214ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage