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    Équipe Gris ardoise foncé
    Gregory Nilsen
    Plodding through the fresh snow. Sidewalks over the last few miles were brutal (hills + untouched).

    Mots-clés

    SauconyGuide7

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 9:51/mi
      11/03/13
    • 10:02/mi
      5/03/14
    • 10:11/mi
      10/12/14
    • 10:14/mi
      8/18/13
    • 10:44/mi
      8/04/13
    • 10:49/mi
      4/04/15
    • 10:50/mi
      9/01/13
    • 11:07/mi
      4/19/15
    • 12:00/mi
      11/05/17
    • 12:31/mi
      3/01/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mars 1
    27 °F
    91% rh
    19 °F
    mars 1 dimanche

    Distance totale

    10,43miles

    Temps écoulé

    2:10:37 6:42AM - 8:55AM

    Allure moyenne

    12:31minutes par mile

    Parcours

    Mount Lebanon
    penna

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,79mph

    Calories

    1959
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage