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    Équipe Gris ardoise foncé
    Gregory Nilsen
    Emerald Pools Trail, Utah

    Mots-clés

    Tapis
    SauconyRide8

    Remarquable (à la date de cette course)

    • avant le lever du soleil
    • plus haute FC max en 6 mois
    • plus haute FC moyenne en un mois
    • course la plus tôt en un mois

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 8:21/mi
      4/24/13
    • 8:27/mi
      4/19/14
    • 8:40/mi
      5/11/13
    • 8:48/mi
      6/03/13
    • 8:51/mi
      3/17/13
    • 8:54/mi
      7/28/14
    • 8:58/mi
      8/12/14
    • 9:08/mi
      12/09/13
    • 9:10/mi
      4/07/13
    • 9:14/mi
      7/16/14
    • 9:19/mi
      4/07/14
    • 9:20/mi
      4/30/14
    • 9:22/mi
      9/08/14
    • 9:25/mi
      4/22/14
    • 9:26/mi
      8/05/13
    • 9:26/mi
      6/13/14
    • 9:28/mi
      6/05/14
    • 9:30/mi
      5/15/13
    • 9:31/mi
      4/01/14
    • 9:31/mi
      2/26/14
    • 9:32/mi
      11/20/14
    • 9:32/mi
      11/20/12
    • 9:33/mi
      8/23/14
    • 9:33/mi
      12/19/13
    • 9:34/mi
      11/05/14
    • 9:34/mi
      5/08/13
    • 9:35/mi
      7/07/14
    • 9:38/mi
      10/22/14
    • 9:42/mi
      12/02/13
    • 9:43/mi
      12/16/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    oct. 31
    52 °F
    66% rh
    oct. 31 lundi

    Distance totale

    3,47miles

    Temps écoulé

    40:27 3:17AM - 3:57AM

    Allure moyenne

    11:39minutes par mile

    Parcours

    Zion Lodge
    Utah

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,15mph

    Calories

    360
    540Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    154bpm
    77 - 176bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage