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Équipe Gris ardoise foncé
Gregory Nilsen
Martha's Run 10k 2023
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus rapide en un an
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- meilleur temps au mile en un an
- meilleur temps au km en un an
- plus haute FC max en 6 mois
- course la plus tôt en 3 mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 9:13/mi9/29/13
- 9:16/mi4/12/14
- 9:31/mi9/28/14
- 9:45/mi5/04/13
- 9:55/mi7/05/13
- 9:57/mi6/06/13
- 10:05/mi2/12/15
- 10:09/mi10/15/14
- 10:15/mi9/30/12
- 10:22/mi8/15/14
- 10:38/mi5/17/15
- 10:39/mi3/11/15
- 10:41/mi6/09/14
- 10:53/mi6/28/15
- 11:04/mi9/11/13
- 11:07/mi4/26/15
- 11:08/mi2/15/15
- 11:27/mi8/23/15
- 11:28/mi10/30/13
- 11:30/mi9/19/13
- 11:59/mi8/02/15
- 12:00/mi7/08/17
- 12:01/mi3/19/14
- 12:26/mi4/08/23
- 12:26/mi8/28/16
- 13:19/mi9/17/17
- 13:21/mi9/18/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
avr. 8
avr. 8
34 °F
70% rh
27 °F
avr. 8
samedi
Distance totale
6,21miles
Temps écoulé
1:17:14
Allure moyenne
12:26minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,83mph
Calories
1313
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
153bpm
70 - 177bpm
Cadence moyenne
141ppm
96 - 220ppm