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    Équipe Jaune olive
    Josh Houghtelin

    Juillet 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    11:32minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 12 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    17 juil. — 22 juil.
    Plus longue série
    9jours
    5 juil. — 13 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/06/1215:07min/mi3,97mph15:07total1course
    • 2 mile7/10/127:29min/mi8,02mph14:58total3courses
    • 5 km7/28/127:38min/mi7,86mph23:42total3courses
    • 4 mile7/24/1210:31min/mi5,70mph42:05total2courses
    • 5 mile7/09/129:48min/mi6,12mph49:01total3courses
    • 10 km7/11/129:34min/mi6,28mph59:24total1course
    • 10 mile7/12/1211:50min/mi5,07mph1:58:22total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.