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    Équipe Jaune olive
    Josh Houghtelin

    Avril 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 3,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    55%
    AM

    Allure moyenne

    9:10minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 6 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 avr. — 28 avr.
    Plus longue série
    5jours
    22 avr. — 26 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km4/09/197:15min/mi8,27mph22:32total3courses
    • 4 mile4/03/1912:40min/mi4,74mph50:40total1course
    • 5 mile4/23/198:04min/mi7,44mph40:19total4courses
    • 10 mile4/19/199:20min/mi6,43mph1:33:17total1course
    • Semi-marathon4/13/198:09min/mi7,36mph1:46:50total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.