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    Équipe Jaune olive
    Josh Houghtelin

    Juillet 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:46minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 16 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    2 juil. — 7 juil.
    Plus longue série
    3jours
    15 juil. — 17 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km7/19/196:37min/mi9,07mph20:33total4courses
    • 4 mile7/15/198:45min/mi6,86mph34:59total1course
    • 5 mile7/30/199:53min/mi6,07mph49:24total1course
    • 10 km7/08/197:36min/mi7,89mph47:15total1course
    • 10 mile7/16/199:22min/mi6,40mph1:33:45total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.