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    Équipe Jaune olive
    Josh Houghtelin

    Septembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-douze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    8:59minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 26 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    1 sept. — 4 sept.
    Plus longue série
    3jours
    15 sept. — 17 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/21/196:54min/mi8,69mph13:49total1course
    • 5 km9/05/197:00min/mi8,57mph21:45total5courses
    • 5 mile9/30/197:27min/mi8,06mph37:13total3courses
    • 10 km9/15/199:27min/mi6,35mph58:41total1course
    • 10 mile9/10/1910:22min/mi5,79mph1:43:43total1course
    • Semi-marathon9/26/199:48min/mi6,13mph2:08:19total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.