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    Équipe Jaune olive
    Josh Houghtelin

    Janvier 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    53%
    PM

    Allure moyenne

    9:41minutes par mile

    course la plus longue

    9,0mile
    le 18 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    24 janv. — 27 janv.
    Plus longue série
    12jours
    12 janv. — 23 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/13/207:40min/mi7,82mph7:40total3courses
    • 2 mile1/06/2012:00min/mi5,00mph24:00total2courses
    • 5 km1/14/207:04min/mi8,48mph21:58total9courses
    • 5 mile1/30/207:08min/mi8,41mph35:41total4courses
    • 10 km1/06/209:05min/mi6,61mph56:25total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.