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    Équipe Jaune olive
    Josh Houghtelin

    Décembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    65%
    AM

    Allure moyenne

    8:46minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 26 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    16 déc. — 19 déc.
    Plus longue série
    7jours
    5 déc. — 11 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/20/207:53min/mi7,62mph7:53total7courses
    • 2 mile12/08/2011:14min/mi5,34mph22:28total1course
    • 4 mile12/30/209:49min/mi6,11mph39:16total3courses
    • 5 mile12/10/208:30min/mi7,06mph42:31total2courses
    • 10 km12/29/207:52min/mi7,62mph48:55total2courses
    • Semi-marathon12/06/208:34min/mi7,00mph1:52:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.