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    Équipe Jaune olive
    Josh Houghtelin

    Novembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:30minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 4 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    21 nov. — 26 nov.
    Plus longue série
    5jours
    13 nov. — 17 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/20/238:57min/mi6,70mph17:54total1course
    • 5 km11/29/238:05min/mi7,43mph25:06total8courses
    • 5 mile11/11/237:37min/mi7,88mph38:05total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.