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    Équipe Jaune olive
    Josh Houghtelin

    Rapport de course de Septembre

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 9,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 3,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,6jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:40minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 28 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    22 sept. — 23 sept.
    Plus longue série
    14jours
    1 sept. — 14 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/13/249:26min/mi6,37mph9:26total2courses
    • 5 km9/11/249:16min/mi6,48mph28:47total2courses
    • 4 mile9/18/247:26min/mi8,07mph29:45total2courses
    • 5 mile9/05/249:07min/mi6,58mph45:35total3courses
    • 10 km9/10/247:35min/mi7,92mph47:05total3courses
    • Semi-marathon9/21/248:16min/mi7,26mph1:48:11total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.