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    Équipe Jaune olive
    Josh Houghtelin

    Rapport de course de Septembre

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 3,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,5jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:44minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 14 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    22 sept. — 23 sept.
    Plus longue série
    14jours
    1 sept. — 14 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/13/249:26min/mi6,37mph9:26total2courses
    • 5 km9/11/249:16min/mi6,48mph28:47total2courses
    • 4 mile9/18/247:26min/mi8,07mph29:45total2courses
    • 5 mile9/05/249:07min/mi6,58mph45:35total3courses
    • 10 km9/10/247:35min/mi7,92mph47:05total2courses
    • Semi-marathon9/21/248:16min/mi7,26mph1:48:11total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.