AmisFermer
Équipe Jaune olive
Josh Houghtelin
Threshold jog; feeling great with this threshold exercise. I've got a long way to go but we're getting settled in at our new location and I'm loving the new scenery! now it's time to get back to building and see how fast I can go.!. woot!
10min warmup
24min threshold attempting (but failing) to hold a 6:45pace
10min cool down
10min warmup
24min threshold attempting (but failing) to hold a 6:45pace
10min cool down
Remarquable (à la date de cette course)
- 6 mi le plus rapide depuis toujours
- 10 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus rapide en un mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 6:51/mi5/07/22
- 6:53/mi5/07/22
- 7:22/mi6/01/21
- 7:22/mi10/26/20
- 7:33/mi5/09/22
- 7:35/mi9/10/24
- 7:36/mi6/08/22
- 7:36/mi7/08/19
- 7:43/mi8/08/22
- 7:48/mi5/02/19
- 7:52/mi4/20/20
- 7:52/mi12/29/20
- 7:53/mi9/25/21
- 7:56/mi5/25/21
- 7:58/mi11/19/22
- 8:03/mi5/17/21
- 8:03/mi6/29/21
- 8:12/mi8/28/22
- 8:14/mi11/06/20
- 8:16/mi6/29/22
- 8:16/mi12/07/20
- 8:18/mi9/01/21
- 8:20/mi7/28/21
- 8:22/mi5/08/19
- 8:24/mi10/27/20
- 8:26/mi5/14/21
- 8:30/mi9/12/24
- 8:31/mi6/07/21
- 8:33/mi6/23/21
- 8:34/mi10/21/20
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
lundi
oct. 26
oct. 26
57 °F
89% rh
oct. 26
lundi
Distance totale
6,23miles
Temps écoulé
45:56
10:07AM - 10:52AM
Allure moyenne
7:22minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,14mph
Calories
811
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
157bpm
127 - 174bpm
Cadence moyenne
180ppm
162 - 220ppm