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Équipe Jaune olive
Josh Houghtelin
Ran 5.39 mi on 11/30/20; damn. just wrapping my head around living down the street from the capitol... this is going to be an awesome month of jogging. hehehe.
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in District of Columbia
- first run in Washington
- 5 mi le plus rapide en un mois
- 8 k le plus rapide en un mois
- course la plus tard en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:56/mi5/08/21
- 7:08/mi1/30/20
- 7:12/mi3/13/20
- 7:15/mi2/19/20
- 7:20/mi6/22/20
- 7:21/mi12/04/22
- 7:22/mi9/02/20
- 7:27/mi9/30/19
- 7:27/mi2/17/21
- 7:28/mi1/13/20
- 7:33/mi1/20/21
- 7:34/mi6/17/20
- 7:35/mi6/11/21
- 7:35/mi5/13/20
- 7:37/mi11/11/23
- 7:39/mi1/11/21
- 7:39/mi5/12/21
- 7:43/mi5/12/20
- 7:46/mi10/19/20
- 7:48/mi5/10/22
- 7:48/mi3/11/20
- 7:50/mi10/31/19
- 7:55/mi9/06/19
- 7:59/mi5/29/19
- 8:00/mi10/20/13
- 8:02/mi7/14/20
- 8:03/mi8/22/19
- 8:04/mi4/23/19
- 8:05/mi11/08/22
- 8:05/mi5/31/19
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
lundi
nov. 30
nov. 30
62 °F
95% rh
nov. 30
lundi
Distance totale
5,39miles
Temps écoulé
45:04
12:57PM - 1:42PM
Allure moyenne
8:21minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,18mph
Calories
659
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
Fréquence cardiaque moyenne
139bpm
107 - 159bpm
Cadence moyenne
168ppm
74 - 208ppm