AmisFermer
    Équipe Jaune olive
    Josh Houghtelin
    A couple laps of the National Mall.; it looks like Christmas cookies and candy carb loading works. 🍪🍬 hahaha... This felt super great.

    my fam gifted me some cold weather compression clothes for jogging and it's a game changer from the cotton sweat pants and hoody I'm used to. heading out in the 27°F wind this morning felt amazing.

    time to go spend time with my favorite Lady and kid. ❤️💚❤️💚

    Merry Christmas.

    Remarquable (à la date de cette course)

      1 pro notable not displayed

      Vos 14 mile les plus rapides

      • 8:24/mi
        12/26/20
      • 8:37/mi
        6/13/21
      • 9:35/mi
        5/16/21
      30 derniers jours
      90 derniers jours
      180 derniers jours

      Quand

      samedi
      déc. 26
      28 °F
      51% rh
      16 °F
      déc. 26 samedi

      Distance totale

      14,01miles

      Temps écoulé

      1:57:35 7:30AM - 9:27AM

      Allure moyenne

      8:24minutes par mile

      Parcours

      Dupont Park
      Washington, District of Columbia

      Nième la plus longue

      miles

      Nième plus rapide (pour une distance similaire)

      allure

      Vitesse moyenne

      7,15mph

      Calories

      1638
      840Calories/hour

      Équivalent en nourriture

      1 grand saumon entier
      ou en moins sain...

      Fréquence cardiaque moyenne

      140bpm
      98 - 164bpm

      Cadence moyenne

      175ppm
      104 - 212ppm

      Variation de la vitesse sur la distance

      Temps de passage