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    Équipe Jaune olive
    Josh Houghtelin
    Ran 4.64 mi on 12/10/21

    Remarquable (à la date de cette course)

    • avant le lever du soleil

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 7:26/mi
      9/18/24
    • 7:38/mi
      5/01/19
    • 7:47/mi
      2/03/21
    • 7:53/mi
      5/05/21
    • 7:57/mi
      2/14/22
    • 8:10/mi
      9/06/22
    • 8:10/mi
      4/30/21
    • 8:10/mi
      10/31/20
    • 8:16/mi
      10/31/22
    • 8:17/mi
      9/20/17
    • 8:18/mi
      9/22/20
    • 8:18/mi
      6/05/14
    • 8:19/mi
      3/02/16
    • 8:24/mi
      12/06/21
    • 8:26/mi
      3/09/16
    • 8:26/mi
      1/02/24
    • 8:32/mi
      1/09/24
    • 8:33/mi
      11/12/24
    • 8:34/mi
      12/18/21
    • 8:35/mi
      1/17/24
    • 8:35/mi
      8/24/24
    • 8:36/mi
      10/17/22
    • 8:36/mi
      1/16/24
    • 8:38/mi
      10/04/18
    • 8:41/mi
      3/08/16
    • 8:42/mi
      1/02/24
    • 8:43/mi
      12/10/21
    • 8:44/mi
      1/10/24
    • 8:44/mi
      3/13/24
    • 8:45/mi
      7/15/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    déc. 10
    38 °F
    76% rh
    32 °F
    déc. 10 vendredi

    Distance totale

    4,64miles

    Temps écoulé

    40:27 4:34AM - 5:14AM

    Allure moyenne

    8:43minutes par mile

    Parcours

    Brookfield
    Fairfax County, Virginia

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,89mph

    Calories

    606
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    164bpm
    123 - 185bpm

    Cadence moyenne

    173ppm
    120 - 186ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage