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    Équipe Jaune olive
    Josh Houghtelin
    14.01mi Run; they aren't making noise yet but the cicadas are definitely out. definitely feeling great on this first long run in a long time.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 8:24/mi
      12/26/20
    • 8:37/mi
      6/13/21
    • 9:35/mi
      5/16/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mai 16
    56 °F
    71% rh
    mai 16 dimanche

    Distance totale

    14,00miles

    Temps écoulé

    2:14:13 4:44AM - 6:58AM

    Allure moyenne

    9:35minutes par mile

    Parcours

    Centreville Farms
    Fairfax County, Virginia

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,26mph

    Calories

    1815
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    124bpm
    86 - 149bpm

    Cadence moyenne

    170ppm
    92 - 210ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage