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    Équipe Jaune olive
    Josh Houghtelin
    18.50mi long Run; nice and easy zone 2 long run. I need to bring more hydration. I had to make a stop at the grocery store to refill my bottle and smash a Gatorade.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • course de la pleine lune
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 18 mile les plus rapides

    • 7:59/mi
      3/13/21
    • 9:44/mi
      6/26/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    juin 26
    73 °F
    93% rh
    juin 26 samedi

    Distance totale

    18,50miles

    Temps écoulé

    3:00:00 4:51AM - 7:51AM

    Allure moyenne

    9:44minutes par mile

    Parcours

    Centreville Farms
    Fairfax County, Virginia

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,17mph

    Calories

    2395
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    136bpm
    98 - 164bpm

    Cadence moyenne

    170ppm
    66 - 238ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage