AmisFermer
    Équipe Jaune olive
    Josh Houghtelin
    3.28mi Treadmill, Run; another one I forgot to calibrate so it's about 4k short. nevertheless I got a good fartlek session in. running on the dreadmill really let's you focus on embracing the suck. there's just no distractions to let you forget how much it hurts. LoL.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tard en un mois

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 6:37/mi
      7/19/19
    • 6:40/mi
      4/29/22
    • 6:44/mi
      3/09/20
    • 6:45/mi
      9/26/20
    • 6:46/mi
      9/18/20
    • 6:49/mi
      4/13/20
    • 6:50/mi
      6/02/20
    • 6:50/mi
      4/08/20
    • 6:56/mi
      7/13/20
    • 6:56/mi
      12/12/23
    • 6:57/mi
      5/10/20
    • 6:57/mi
      11/04/19
    • 7:00/mi
      9/05/19
    • 7:00/mi
      8/08/19
    • 7:01/mi
      2/26/20
    • 7:04/mi
      1/14/20
    • 7:07/mi
      12/12/19
    • 7:08/mi
      9/10/20
    • 7:09/mi
      4/06/20
    • 7:10/mi
      4/17/20
    • 7:12/mi
      10/21/19
    • 7:13/mi
      4/22/21
    • 7:15/mi
      4/09/19
    • 7:17/mi
      8/12/20
    • 7:17/mi
      12/06/19
    • 7:18/mi
      2/05/21
    • 7:19/mi
      7/27/22
    • 7:20/mi
      12/19/19
    • 7:21/mi
      9/16/19
    • 7:22/mi
      3/16/20
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    lundi
    juil. 26
    juil. 26 lundi

    Distance totale

    3,27miles

    Temps écoulé

    30:50 12:24PM - 12:54PM

    Allure moyenne

    9:25minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,37mph

    Calories

    429
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    154bpm
    83 - 184bpm

    Cadence moyenne

    167ppm
    90 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage