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Équipe Jaune olive
Josh Houghtelin
4.08mi Run; lame. was doing a Zwift jog in the HOA gym on the treadmill and found out the hard way that Zwift cannot run in the background for any period of time so if you transition away to check a message the jog is over. womp womp.
Remarquable (à la date de cette course)
- 6 k le plus rapide en un an
- 4 mi le plus rapide en 6 mois
- course la plus tard en 3 mois
- course la plus rapide en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 7:38/mi5/01/19
- 7:47/mi2/03/21
- 7:53/mi5/05/21
- 7:57/mi2/14/22
- 8:10/mi9/06/22
- 8:10/mi4/30/21
- 8:10/mi10/31/20
- 8:16/mi10/31/22
- 8:17/mi9/20/17
- 8:18/mi9/22/20
- 8:18/mi6/05/14
- 8:19/mi3/02/16
- 8:24/mi12/06/21
- 8:26/mi3/09/16
- 8:26/mi1/02/24
- 8:32/mi1/09/24
- 8:34/mi12/18/21
- 8:35/mi1/17/24
- 8:36/mi10/17/22
- 8:36/mi1/16/24
- 8:38/mi10/04/18
- 8:41/mi3/08/16
- 8:42/mi1/02/24
- 8:43/mi12/10/21
- 8:44/mi1/10/24
- 8:44/mi3/13/24
- 8:45/mi7/15/19
- 8:46/mi4/04/24
- 8:52/mi11/13/18
- 8:53/mi1/08/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
lundi
févr. 14
févr. 14
févr. 14
lundi
Distance totale
4,08miles
Temps écoulé
32:27
4:04PM - 4:36PM
Allure moyenne
7:57minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,54mph
Calories
398
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
127bpm
69 - 135bpm
Cadence moyenne
163ppm
140 - 210ppm