AmisFermer
    Équipe Jaune olive
    Josh Houghtelin
    3.24mi Run; wow. wasn't really feeling that great but my heart rate somehow stayed real low. kept it zone 1 the whole warmup. I can definitely feel good about that. 🏃💨🔥🔥

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus faible FC moyenne en un mois
    • plus faible FC max en un mois

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 6:37/mi
      7/19/19
    • 6:40/mi
      4/29/22
    • 6:44/mi
      3/09/20
    • 6:45/mi
      9/26/20
    • 6:46/mi
      9/18/20
    • 6:49/mi
      4/13/20
    • 6:50/mi
      6/02/20
    • 6:50/mi
      4/08/20
    • 6:56/mi
      7/13/20
    • 6:56/mi
      12/12/23
    • 6:57/mi
      5/10/20
    • 6:57/mi
      11/04/19
    • 7:00/mi
      9/05/19
    • 7:00/mi
      8/08/19
    • 7:01/mi
      2/26/20
    • 7:04/mi
      1/14/20
    • 7:07/mi
      12/12/19
    • 7:08/mi
      9/10/20
    • 7:09/mi
      4/06/20
    • 7:10/mi
      4/17/20
    • 7:12/mi
      10/21/19
    • 7:13/mi
      4/22/21
    • 7:15/mi
      4/09/19
    • 7:17/mi
      8/12/20
    • 7:17/mi
      12/06/19
    • 7:18/mi
      2/05/21
    • 7:19/mi
      7/27/22
    • 7:20/mi
      12/19/19
    • 7:21/mi
      9/16/19
    • 7:22/mi
      3/16/20
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    jeudi
    févr. 25
    47 °F
    48% rh
    36 °F
    févr. 25 jeudi

    Distance totale

    3,24miles

    Temps écoulé

    27:37 8:56AM - 9:23AM

    Allure moyenne

    8:31minutes par mile

    Parcours

    Centreville Farms
    Fairfax County, Virginia

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,04mph

    Calories

    405
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    127bpm
    114 - 137bpm

    Cadence moyenne

    172ppm
    94 - 186ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage