AmisFermer
    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course annuel 2010

    Miles courses cette année

    quatre cent quinze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,0 miles
    27 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,2jours

    Moment de la journée

    81%
    PM

    Allure moyenne

    10:29minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 10 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    60jours
    11 août — 9 oct.
    Plus longue série
    2jours
    25 oct. — 26 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 4 mile30/12/109:01min/mi6,66mph36:02total5courses
    • 5 mile5/01/109:22min/mi6,41mph46:48total19courses
    • 10 km6/07/109:04min/mi6,62mph56:20total13courses
    • 10 mile12/12/109:59min/mi6,01mph1:39:47total3courses
    • Semi-marathon10/10/108:05min/mi7,42mph1:45:57total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.