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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Janvier 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    89%
    PM

    Allure moyenne

    10:50minutes par mile

    course la plus longue

    8,6mile
    le 24 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    15 janv. — 18 janv.
    Plus longue série
    1jours
    28 janv. 2010

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile12/01/109:44min/mi6,16mph38:56total2courses
    • 5 mile5/01/109:22min/mi6,41mph46:48total4courses
    • 10 km26/01/109:39min/mi6,21mph1:00:00total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.