AmisFermer
    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Octobre 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    10:16minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 10 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    1 oct. — 9 oct.
    Plus longue série
    2jours
    25 oct. — 26 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km14/10/109:35min/mi6,26mph59:31total3courses
    • Semi-marathon10/10/108:05min/mi7,42mph1:45:57total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.