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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Novembre 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    86%
    PM

    Allure moyenne

    11:07minutes par mile

    course la plus longue

    10,3mile
    le 7 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    10 nov. — 20 nov.
    Plus longue série
    1jours
    30 nov. 2010

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile30/11/109:28min/mi6,34mph47:18total1course
    • 10 km23/11/1011:02min/mi5,43mph1:08:36total3courses
    • 10 mile7/11/1010:57min/mi5,48mph1:49:31total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.