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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Décembre 2010 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    9:36minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 12 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    15 déc. — 27 déc.
    Plus longue série
    1jours
    30 déc. 2010

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile30/12/109:01min/mi6,66mph36:02total1course
    • 5 mile9/12/109:55min/mi6,05mph49:33total1course
    • 10 km7/12/109:16min/mi6,47mph57:37total1course
    • 10 mile12/12/109:59min/mi6,01mph1:39:47total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.