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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course annuel 2011

    Miles courses cette année

    huit cent quatre-vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,5 miles
    41 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    9:46minutes par mile

    course la plus longue

    26,7mile
    le 16 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    18jours
    24 juin — 11 juil.
    Plus longue série
    2jours
    15 oct. — 16 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile15/10/1111:24min/mi5,26mph11:24total1course
    • 4 mile5/04/118:25min/mi7,12mph33:42total7courses
    • 5 mile4/01/119:12min/mi6,52mph46:00total21courses
    • 10 km23/08/118:49min/mi6,81mph54:44total14courses
    • 10 mile26/02/119:09min/mi6,56mph1:31:30total5courses
    • 20 km15/09/119:01min/mi6,65mph1:52:04total3courses
    • Semi-marathon18/06/118:20min/mi7,20mph1:49:07total
      4courses
    • Marathon16/10/119:55min/mi6,05mph4:19:48total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.