AmisFermer
    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Novembre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    9:44minutes par mile

    course la plus longue

    10,3mile
    le 13 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    18 nov. — 23 nov.
    Plus longue série
    1jours
    29 nov. 2011

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile27/11/119:51min/mi6,09mph39:24total1course
    • 10 km8/11/119:32min/mi6,29mph59:14total1course
    • 10 mile13/11/1110:51min/mi5,53mph1:48:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.