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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Mars 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent onze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    9:46minutes par mile

    course la plus longue

    13,6mile
    le 27 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    12 mars — 14 mars
    Plus longue série
    1jours
    31 mars 2011

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile31/03/119:43min/mi6,18mph48:33total2courses
    • 10 km1/03/119:28min/mi6,34mph58:48total2courses
    • 20 km11/03/1110:10min/mi5,90mph2:06:25total1course
    • Semi-marathon20/03/119:42min/mi6,19mph2:07:03total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.