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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Juillet 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    9:59minutes par mile

    course la plus longue

    11,7mile
    le 31 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    1 juil. — 11 juil.
    Plus longue série
    2jours
    28 juil. — 29 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile28/07/119:24min/mi6,39mph46:58total2courses
    • 10 km12/07/119:35min/mi6,26mph59:35total2courses
    • 10 mile25/07/119:40min/mi6,20mph1:36:43total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.