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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Janvier 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    9:13minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 29 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    4 janv. — 9 janv.
    Plus longue série
    1jours
    31 janv. 2012

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile17/01/128:39min/mi6,93mph43:16total2courses
    • 10 km10/01/129:12min/mi6,52mph57:11total3courses
    • 10 mile29/01/129:06min/mi6,59mph1:31:00total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.