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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Octobre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    8:56minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 14 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    15 oct. — 22 oct.
    Plus longue série
    1jours
    30 oct. 2012

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km23/10/129:16min/mi6,47mph28:47total2courses
    • 5 mile5/10/128:10min/mi7,35mph40:50total1course
    • Marathon14/10/128:47min/mi6,83mph3:50:11total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.