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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Mars 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    9:27minutes par mile

    course la plus longue

    8,0mile
    le 28 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    23 mars — 27 mars
    Plus longue série
    1jours
    30 mars 2012

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile30/03/129:18min/mi6,45mph37:11total1course
    • 5 mile8/03/129:24min/mi6,38mph47:01total1course
    • 10 km6/03/129:02min/mi6,64mph56:09total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.