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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Juillet 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    9:33minutes par mile

    course la plus longue

    14,3mile
    le 22 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    4 juil. — 7 juil.
    Plus longue série
    2jours
    19 juil. — 20 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile19/07/1210:46min/mi5,57mph53:49total1course
    • 10 km24/07/128:41min/mi6,90mph54:00total5courses
    • 20 km1/07/129:09min/mi6,55mph1:53:46total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.