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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Août 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 8,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    10,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    9:18minutes par mile

    course la plus longue

    19,3mile
    le 26 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 août — 25 août
    Plus longue série
    2jours
    11 août — 12 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile14/08/129:18min/mi6,45mph46:30total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.