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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Septembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 17,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    12,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    8:54minutes par mile

    course la plus longue

    22,0mile
    le 16 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    17 sept. — 22 sept.
    Plus longue série
    1jours
    30 sept. 2012

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile11/09/128:31min/mi7,04mph42:36total1course
    • 10 mile7/09/128:36min/mi6,97mph1:26:04total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.