AmisFermer
    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course annuel 2013

    Miles courses cette année

    sept cent quatre-vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,9 miles
    39 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    9:23minutes par mile

    course la plus longue

    14,8mile
    le 7 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    12 juin — 27 juin
    Plus longue série
    1jours
    29 déc. 2013

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile7/03/138:28min/mi7,08mph8:28total2courses
    • 2 mile17/01/138:48min/mi6,82mph17:36total2courses
    • 4 mile28/06/138:52min/mi6,77mph35:28total3courses
    • 5 mile3/12/138:40min/mi6,92mph43:20total12courses
    • 10 km9/03/138:46min/mi6,84mph54:31total23courses
    • 10 mile8/09/137:44min/mi7,76mph1:17:19total
      6courses
    • 20 km31/03/138:59min/mi6,67mph1:51:44total2courses
    • Semi-marathon28/04/138:03min/mi7,46mph1:45:24total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.