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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Novembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,9jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    9:35minutes par mile

    course la plus longue

    9,2mile
    le 3 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    4 nov. — 11 nov.
    Plus longue série
    1jours
    26 nov. 2013

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile21/11/139:29min/mi6,33mph47:23total2courses
    • 10 km14/11/138:52min/mi6,76mph55:07total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.